Unmittelbar nach dem Yoga ist es bei mir mit der Entspannung allerdings erst mal wieder vorbei. Denn nun wartet die für mich größte Herausforderung des ganzen Aufenthalts auf uns: Eisbaden in einem acht Grad kalten Gebirgsbach. Denn ich bin schon von jeher eine Frostbeule, die es bestenfalls im Hochsommer schafft, kalt zu duschen. Schon seit wir uns auf den Weg gemacht haben, überlege ich, wie ich mich vor dieser Challange drücken könnte.

Doch der Weltrekordhalter im Eisschwimmen, Josef Köberl, der uns begleitet, lässt keine Ausreden gelten und schafft es schließlich sogar, mich mit seiner Begeisterung anzustecken. Schließlich bin ich nicht nur Reisebloggerin, sondern auch Medizinjournalistin und als solche weiß ich, dass man dem Eisbaden zahlreiche positive Effekte, nicht nur auf das Immunsystem, nachsagt. Und da alle anderen sich auch trauen, will ich auch nicht die Einzige sein, die kneift. Also lasse ich das Frühstücksbuffet mit regionalen Spezialitäten, das fleißige Geister, bereits für uns aufgebaut haben, heroisch links liegen und begebe mich zu der Stelle, an der der Valzifenz Bach eine Art Becken bildet. Zunächst tut die Kälte regelrecht weh. „Ihr müsst langsam reingehen“, leitet Josef uns an. Denn das Herz-Kreislauf-System müsse sich erst an die Kälte gewöhnen. Sonst bestehe die Gefahr, dass es zur sogenannten Kälteidiotie komme, einem Phänomen, das bei unter 32 Grad Kerntemperatur kurz vor dem Erfrieren auftrete, erst flimmere es, dann werde es einem schwarz vor Augen, und im schlimmsten Fall verliere man das Bewusstsein. „Dann seid ihr wirklich offline“, warnt Köberl und ist uns noch den Tipp, die Hände unter die Achseln zu klemmen. Denn die Hände dort zu platzieren, wo die Haut am dünnsten und daher auch am kälteempfindlichsten ist, kann helfen, das eisige Gefühl zu bekämpfen.

Während ich immer weiter in das kalte Wasser gehe, befindet sich mein Gehirn im Alarmzustand und hämmert: Hast Du Dir das auch gut überlegt? Kälte bedeutet Gefahr. Willst Du nicht doch lieber umkehren? Aber ich bleibe stark und schaffe es schließlich, vollständig in das eisige Wasser einzutauschen. Ich bleibe sogar ziemlich lange drin, weil laut Josef, weil laut Köberl, nach der schmerzhaften, dann prickelnden Gefäßkontraktion der Haut eine angenehmen Wärmewelle folgen soll. Bei mir dauert es allerdings, bis dieser Effekt eintritt.

Als ich das Wasser verlasse, tue ich das sehr vorsichtig. Denn ich spüre, wie die Kälte meine Koordination beeinträchtig. Auch als ich längst schon wieder in meiner warmen Kleidung stecke, klappere ich noch eine ganze Weile mit den Zähnen. Aber ich bin sehr stolz, dass ich es geschafft habe und genieße die Glückshormone, die meinen Körper nun fluten. Ich nehme mir vor, das irgendwann zu wiederholen.